منتديات ضي البدر - عشبه كمثرى البلسم

https://s01.babup.com/uploads/%D8%B9...9%8A%D8%A9.jpg

أسماء العشبة في السعودية
تعرف عشبة كمثرى البلسم في المملكة العربية السعودية بعدة أسماء، منها:
القرع المر
الخيار المر
البطيخ المر
الكريلا (مشتق من الاسم الإنجليزي Karela)
الفوائد الصحية لعشبة كمثرى البلسم
تنظيم مستويات السكر في الدم.
خصائص مضادة للأكسدة.
دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
خصائص مضادة للسرطان.
دعم جهاز المناعة.
تنظيم مستويات السكر في الدم: تشير الأبحاث إلى أن كمثرى البلسم قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم. دراسة نشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology وجدت أن مستخلص هذه العشبة له تأثير مضاد لمرض السكري في الحيوانات المخبرية.
خصائص مضادة للأكسدة: تحتوي عشبة كمثرى البلسم على مضادات الاكسدة قوية. وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Food Chemistry، فإن هذه المركبات قد تساعد في حماية الخلايا من الضرر التأكسدي.
دعم صحة القلب والأوعية الدموية: بعض الدراسات تشير إلى أن كمثرى البلسم قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، مما قد يفيد صحة القلب والأوعية الدموية.
خصائص مضادة للسرطان: هناك أبحاث أولية تشير إلى أن بعض المركبات الموجودة في كمثرى البلسم قد تمتلك خصائص مضادة للسرطان، ولكن هذا المجال ما زال يحتاج إلى مزيد من البحث.
دعم جهاز المناعة: تحتوي العشبة على فيتامينات ومعادن مهمة لدعم جهاز المناعة، مثل فيتامين C والزنك.
محاذير استخدام عشبة كمثرى البلسم
رغم الفوائد المحتملة لعشبة كمثرى البلسم، إلا أنه من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامها كعلاج، خاصة لمرضى السكري أو الأشخاص الذين يتناولون أدوية أخرى. كما أن بعض الأشخاص قد يعانون من آثار جانبية عند استهلاكها.
تعد عشبة كمثرى البلسم، المعروفة بأسماء مختلفة في السعودية، نباتًا طبيًا واعدًا بفوائد صحية متعددة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعاليتها وسلامتها في العلاجات الطبية.
فوائد عشبة الكمثرى البلسم لمرضى السكري
عشبة الكمثرى أو القرع الأخضر المر المعروف باسمه العلمي Momordica charantia نوع من أنواع النباتات المعمرة، أصوله هندية، كما أنه ينمو في دول آسيوية أخرى، وقد استخدم من زمن بعيد في علاج مرض السكري، والسبب في ذلك فوائده الجمة، حيث أنه قادر على تخفيض مستويات السكر في الدم لأنه يحتوي في تركيبته على مادة الأنسولين الكيميائية التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
ومع فقر الأدلة العلمية التي تبين ذلك إلا أنه يتم استخدام القرع في علاج أمراض وحالات طبية عدة بما في ذلك مرض السكري، وهشاشة العظام والأداء الرياضي وغيرها من الحالات. [1]
القيمة الغذائية لعشبة الكمثرى البلسم
توفر قطعة من الكمثرى البلسمية (القرع المر) مجموعة العناصر الغذائية التالية:
البروتين: 1.24 جرام.
إجمالي الدهون:0.21 جرام.
الكربوهيدرات: 4.59 جرام.
الطاقة (كيلو كالوري): 21.08 سعرة حرارية.
الألياف الغذائية: 3.47: ميليجرام.
الكالسيوم: 23. ميليجرام.
الحديد، Fe: 0.53 ميليجرام.
المغنيسيوم: 21.08 ميليجرام.
الفوسفور: 38.44 ميليجرام.
البوتاسيوم كـ: 367.04 ميليجرام.
الصوديوم Na: 6.2 ميليجرام.
الزنك: 0.99 ميليجرام.
النحاس Cu: 0.04 ميليجرام.
المنجنيز: 0.11 ميليجرام.
السيلينيوم: 0.25 ميكروجرام.
فيتامين أ: 584.04 وحدة دولية (IU).
الريتينول: 0 ميكروجرام.
كاروتين – بيتا: 235.6 ميكروجرام.
كاروتين ألفا: 229.4 ميكروجرام.
لوتين + زياكسانثين: 210.8 ميكروجرام.
فيتامين سي، حمض الأسكوربيك الكلي: 104.16 ميليجرام.
الثيامين: 0.05 ميليجرام.
الريبوفلافين: 0.05 ميليجرام.
النياسين: 0.5 ميليجرام.
حمض البانتوثنيك: 0.26 ميليجرام.
فيتامين بـ 6: 0.05 ميليجرام.
فيتامين بـ 12: 0 ميكروجرام.
حمض الفوليك DFE: 89.28 ميليجرام.
الكوليسترول: 0 ميليجرام. [2]