|
معلومات تهمنا في نظام الاكل
معلومات تهمنا في نظام الاكل👇👇👇
▪ اكل رز ولا مكرونه؟ - الارز افضل..المكرونه يعني دقيق. ▪ اشرب قهوه ولا نسكافيه؟ - القهوه افضل وافيد ▪ استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟ - ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل ▪ كورن فليكس ولا شوفان؟ - مفيش مقارنه اصلا ...شوفان طبعا ▪ اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟ - كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر. ▪ لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟ - كامل الدسم ونشيل الوش عشان نستفيد بالفيتامينات اللي فيه. ▪ زيت ذره ولا زيت زيتون؟ - زيت الزيتون اكيييييد (على البارد) ▪ افضل نوع فيتامينات اشتريه من الصيدليه؟ - كل سلطه وخضار طازج بكل الالوان كل يوم مش هتحتاج اي شي . ▪ اشتري (كبسولات اوميجا 3)؟ - كل اسماك (مشويه)مرتين الى 3 في الاسبوع مش هتحتاجها ان شاء الله ▪ كانز دايت ولا عصير من غير سكر؟؟؟ - ولا ده ولا ده اشرب ماء كتيييير ▪ مكسرات نيه ولا محمصه؟ - نيه بس اتاكد انها مش متخزنه ▪ اشتري صن بايت ولا فورنو؟ - اعمل فشار في البيت. ▪ ممكن اكل قطعه شيكولاته؟؟؟ - الغامقه ممتازه وتكون فوق70% 🔚 أتمنى لكم الصحه والعافيه |
،
صفحه ترتقي بالجمال العاطر لاعدمنا روعة جهودك |
|
اختيار موفق
سلمت ، ويعطيك العافية على الاختيار القيم :241: .. |
طرح في غايه الروعه
شكرا لك علي هالعطاء الابداعي :ff1 (3): |
يعطيك العافية على الطرح القيم والمفيد
سلمت يمناك وبارك الله فيك وربي يديم عليكم وعلينا الصحة والعافية تحياتي وتقديري لك |
|
اقتباس:
شكرا لك |
اقتباس:
شكرا لك |
اقتباس:
شكرا لك |
اقتباس:
شكرا لك |
اقتباس:
شكرا لك |
اقتباس:
شكرا لك |
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
دمت لنا بهذا العطاء الجميل نترقب المزيد من جديدك الرائع لك كل الود والتقدير |
~,،.
سلمت آناملك ع طرح الرائع ،، لقلبك طوق آليآسمين ، ~,،. :1f33f::1f33f::241: |
سلمت اكف العطاء
|
اقتباس:
شكرا لك |
اقتباس:
شكرا لك |
اقتباس:
شكرا لك |
اختيار موفق
يسلمو على هذا الانتقاء الراقي وسلمت يمناك المخمليه ل جلبها المميز جزيل الشكر لجهودك الرائعة |
يعطيك العافيه
موضوع رائع ومفيد سلمت اناملك الذهبيه لاتحرمنا جديد المفيد ودي واكاليل وردي لسموك |
اقتباس:
شكرا لك |
اقتباس:
شكرا لك |
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ اَلْمُتْرَفِ يَا أَلْقِ ..
بِانْتِظَارِ فَيْضَ هُطُولكَ اَلْمُتَجَدِّدَ .. تَقْدِيرٌ وَ أَطْغَى .. |
| الساعة الآن 08:08 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir