منتديات ضي البدر - عادات صحية ينصح بها الخبراء لتحسن الصحة أثناء قيادة السيارة

منتديات ضي البدر (https://d3y-b.com/vb/index.php)

- ❀ صدي عآلم السيآرآت ❀ (https://d3y-b.com/vb/forumdisplay.php?f=54)

عادات صحية ينصح بها الخبراء لتحسن الصحة أثناء قيادة السيارة

كشف خبراء في مجال السيارات عن عادات صحية تحافظ على الرشاقة وتحسن الصحة أثناء قيادة السيارة .
وهذه مجموعة من الإجراءات التي نصح بها الخبراء لتحسين الصحة لقائدي السيارات:
* اصطحب معك زجاجة ماء، ويمكنك إضافة بعض قطرات من الليمون (الحامض) إليها، أو شراح من الخيار أو الفراولة (الفريز) أو فاكهة تحبها.
* تأكد من وجود وجبة خفيفة صحية معك، مثل المكسرات، او الفواكه المجفّفة، وابتعد عن شوكولا الحليب وغير ذلك من الكاندي أو الشيبسي لأنها إما غنية بالسكريات أو الملح والكربوهيدرات.
* اختار الطرق المختصرة، وتوقف في نقاط الاستراحة للمشي قليلاً خارج السيارة.
* إذا كنت تقطع مسافة طويلة يومياً بالسيارة عليك التخطيط المبكر لوجبات رئيسية صحية، حتى لا تضطر إلى أكل وجبات سريعة لضيق الوقت.
* امنح نفسك الفرصة للمشي قليلاً من خلال ركن السيارة في أماكن بعيدة نسبياً، واستخدم الدرج (السلالم) بدلاً من المصاعد الكهربائية.
* إذا لم يكن أمامك خيار آخر غير الوجبات السريعة اختار الأفضل للصحة من بينها، فالأولوية للشوربة والسلطة بدلاً من البطاطس المقلية والأرز، ومشاوي الدجاج أفضل من السجق والبرغر.

يسلمو على روعة طرحك
الله يعطيك العافية على هذا المجهود المميز
ودمت في تألق دائم
:241:

سلمت يداك على الطرح الطيب
‎‏‎لاعدمنـآ هذا التميز
‎‏‎يعطيك ربي العآفيه
‎‏‎بـ إنتظار جديدك بكل شوق
‎‏‎لك وآفر الشكر

طرح جميل
وحضور اجمل
يعطيك العافية على هذا التميز
وجودك يزيد المنتدى جمالا وروح
دام تميزك وحضورك الراقي

,

تسلم ايدج على نقل الموضوع
ماقصرتي :241:

الله يعطيك العافية على هذا الطرح

كل الشكر لكـ ولهذا الموضوع الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق