قلة النوم تسرق صحتك في صمت
 

حذّر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من خطورة النوم القليل، مؤكدًا أنه "مرض صامت" يؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان ويُعد من الأسباب الخفية لعدة أمراض قاتلة.

وأوضح النمر أن من أبرز الأضرار الصحية المرتبطة بقلة النوم: ارتفاع ضغط الدم، وزيادة مقاومة الإنسولين في الجسم، وارتفاع خطر الإصابة بالجلطات.

وأشار إلى أن كثيرين لا يدركون أن النوم الكافي ليس رفاهية أو خيارًا ثانويًا، بل هو "ضرورة علاجية" أساسية للحفاظ على التوازن الجسدي والوقاية من أمراض خطيرة.

ودعا النمر إلى تعزيز الوعي بأهمية الراحة والنوم المنتظم، لما له من دور وقائي كبير في حماية القلب والدماغ، مؤكّدًا أن الصحة تبدأ من السرير.

‎موضوع في قمة الخيااال
‎طرحت فابدعت
‎دمت ودام عطائك
‎ودائما بأنتظار جديدك الشيق

سلمت يداك على الطرح الرائع
بإنتظار القادم بكل شوق
كل الود لروحك.

موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي
:^^:

طرح جميل
وحضور اجمل
يعطيك العافية على هذا التميز
وجودك يزيد المنتدى جمالا وروح
دام تميزك وحضورك الراقي