منتديات ضي البدر - عرض مشاركة واحدة

09-17-2025, 12:41 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرامك معاناه

تسلم الملاح على الموضوع

عجبني وحبيت اشارك برأيي فيه
لان الموضوع يتكلم عن مرض نفسي (الخوف)

الخوف . هو شعور طبيعي ..

بس إذا زاد عن حده نسميه بعدين نعرف انه تحول إلى مرض ..

وهو اللي يأثر على الانسان (المريض) ..

يصل إلى درجة انه مايقدر يعيش حياته باستقرار ..

تشوف الانسان هذي كله خايف وطبعاً يكون معصب وباله مشغول ..

اعتقد من الاسباب الرئيسيه هي مواقف مر بها هذا الشخص او اشخاص قريبين منه

وارعبته إلى درجة اصابته بالخوف المرضي

والذي يستمر لمدة طويله من بعد حدوث هذا الامر

إذا تعرض الانسان للخوف اعتقد وان ابسط شي راح يسوه انه يبتعد عن مصدر الخوف عنده

يعني اللي يخاف من المرتفعات أكيد بيبتعد عنها ..

اللي يخاف من الامتحانات راح يضطر يقدم الامتحان بس طبعاً بتكون النتيجة الفشل ..

وهذا الخوف نشوفه في بعض الاخوات معانه بالجامعه

من تاخذ الورقه وتشوف الاسئلة تنسى كل شي من الخوف

اعتقد ان اشهر علاج الخوف هو علاج سلوكي ..

مواجهة مصدر الخوف يساعد في التغلب عليه والتخلص من هذا الشعور المزعج

وطبعاً في حالات يتجه الاطباء النفسيون إلى العلاج بالادويه والعقاقير ..

هلا وسهلا
بالراقية غرامك معاناه
لكن بالتأكيد الرد عليك ليس معاناه ههههه
بل مرحب به وفي اي وقت وفي اي موضوع
نقاشي قادم
اهم شي ان نتوصل في قرارات انفسنا ان
هناك نقاط في حياتنا يتوجب علينا محاولة
التخلص منها بتدرج معرفي او سلوكي
قبل ان ادلف معك الى صلب الرد عليك
اثبتت الدراسات النفسية ان خوف الكبير
رحلاً كان او امرأه ان ذلك سلوكاً او ردة فعل
مكتسبة مما كان يلاقيه من تحنيف او تنمر
في مرحلة عمريه مبكره
وانه لم يكن يعطى الفرصة الكافية للتعبير عن
ذاته او الدفاع عنها وانما كان يسلم بقبول
التأنيب والتوبيخ والتعنيف لدرجة انه استمرأ
الفعل وعندما يكبر قد يعجز حتى في اخذ حقوقه
او التعبير عنها او قول كلمة لا
لهذا عندما سئل نابلبون بونابرت
عن سبب انتصاراته المتكرره وكيف استطاع
زرع الثقة في جيشه قال
من قال لا استطيع قلت له حاول
ومن قال لا اعرف قلت له تعلم
ومن قال مستحيل قلت له جرب
وبهذا انتشعل عامل الخوف من صدورهم
وحقق بهم عوامل النصر
وعزز فيهم الثقة مرة ثانيه
عندما قال لهم مخاطبا
انتصرتم في معارك بلا مدافع
وعبرتم أنهاراً بلا جسور
ونفذتم مسيرات إجبارية بلا أحذية
وغالبا بلا خبز
وهنا تكمن الفلسفة في ترجمة الواقع
ضمن الوقائع المعطاة والممنوحة سواء
في ارض المعركة او اي ميدان آخر
وهنا نعود الى رأيك الذي هو محل تقدير
وقد لامس جانباً واقعياً في تجربة الخوف
حين يتحول من شعور فطري إلى قيد نفسي
لكن لعل الأعمق في جدلية الخوف
أنه ليس دائماً عدواً يجب اجتثاثه
وانما قد يكون معلماً خفياً في عمق الذات
ينذرنا او يدفعنا أو حتى يوقظ فينا رغبة التغيير
لان الخوف دواخلنا لا يهزم برفع الصوت
وانما بالحوار الداخلي الهادئ حتى نتعلم كيف
نتخلص من ارتجافه اثناء تبنينا اي ردة فعل
فهو ليس ضعفاً دائماً بل قد يكون نبيلاً
لانه يعبد لنا طريق السلامة
واهم نقطه هي الاعتراف به دون خجل
حتى لو كان اعترافا صامتا في خفايا النفس
من اجل معالجته او مجابهة صورة المتعددة
التي تشكل هزيمة نفسية والواحد احياناً
على ارائك الراحة
خالص ودي واحترامي

غرامك معاناه معجب بهذا