منتديات ضي البدر - عرض مشاركة واحدة

12-12-2025, 07:43 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاند الوقت

صواديف
عليكم السلام
بالنسبة للحزن الدائم وصعوبة التركيز والقلق المستمر
فهذه أمور يمر فيها الكثير وهي تؤثر على جودة الحياة
ومن وجهة نظري الحلول تبدأ بخطوات بسيطة
لكنها فعالة مثل تنظيم الروتين اليومي وممارسة أي نشاط يخفف الضغط
مثل المشي أو الكتابة وإعطاء النفس وقت للراحة
والابتعاد قدر الإمكان عن مصادر التوتر وتغيير بعض العادات
التي تزيد القلق والأهم عدم التردد في طلب دعم مختص
إذا استمر الشعور لفترة طويلة
فهذه خطوات صغيرة لكنها تصنع فرق كبير مع الوقت

سمعت احداهن تقول
ان تكبلني الحزن فلا آبه لما حولي
حتى العبادة اتقاعس عنها
فتقول ادخل نفسي في دوامة الاكتئاب
حتى اكرة كل شيء وما فيها تلك الهوايات
فالحزن درجات وبعضها لا يطاق لدى البعض
فمنهم يتوجه بالتقرب الى الله
والتضرع
واخلف حزنه بالخير في العباده
معاند الوقت شرفتتي
امتناني لردك ورأيك السديد
تحياتي لك ..