نتائج لافتة حول زيت الزيتون البكر وخسارة الوزن ما السر ؟

نتائج لافتة حول زيت الزيتون البكر وخسارة الوزن ما السر ؟

نتائج لافتة حول زيت الزيتون البكر وخسارة الوزن.. ما السر؟ (الرجل)

أظهرت دراسة شملت أكثر من 16,000 رجل وامرأة من يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط والتي تعني نظام غذائي مستوحى من العادات الغذائية التقليدية لسكان دول حوض البحر الأبيض المتوسط، أن 62% من الفوائد المرتبطة بتقليل محيط الخصر تعود إلى الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون البكر الممتاز، بحسب الرجل.

فوائد استخدام زيت الزيتون

فقد ربط الباحثون وفقا وفقًا للدراسة المنشورة في مجلة Frontiers in Nutrition، أن استخدام زيت الزيتون بانتظام (أكثر من ستة أيام في الأسبوع) بانخفاض ملموس في محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم، مقارنة بالاستخدام العرضي الذي لم يُظهر فوائد تُذكر.

ورغم أن جودة النظام الغذائي بأكمله تعتبر العامل الأكبر في تكوين الجسم، فإن الدراسة كشفت أن استهلاك زيت الزيتون بشكل متكرر كان له دور رئيسي في تحقيق هذه النتائج.

كما تم التوضيح أن باقي الفوائد (38%) تُعزى لأطعمة أخرى مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات والمكسرات.

أكد الأستاذ المشارك في التغذية البشرية بجامعة إيجة في اليونان، أنطونيوس إي. كوتليداكيس، أن استهلاك زيت الزيتون يعزز المؤشرات الأيضية ويخفض خطر الإصابة بالسمنة رغم بعض الدراسات التي ربطته بزيادة الوزن، معتبراً مكوناته النشطة بيولوجيا هي السبب الرئيسي في هذه الفوائد الصحية.

يُعد زيت الزيتون البكر الممتاز أحد المكونات الأساسية في حمية البحر الأبيض المتوسط، وهو معروف بفوائده الصحية المتعددة، خصوصاً في حماية القلب وتقليل الالتهابات وتحسين الأيض، ما يجعله اختيارًا ممتازًا لمن يرغبون في الحفاظ على وزن صحي ومحيط خصر منخفض.

Albadr ,الــوافــي معجبون بهذا

المصدر: منتديات ضي البدر

---

kjhz[ ghtjm p,g .dj hg.dj,k hgf;v ,oshvm hg,.k lh hgsv ?

يعطيك العافيه
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي

يعطيك العافية على الطرح القيم والمفيد
سلمت يمناك وبارك الله فيك
‏وربي يديم عليكم وعلينا الصحة والعافية
تحياتي وتقديري لك

{... يسلمو على نقل وطرح هذة المشاركة
الله يعطيكم العافية وننتظر المزيد منها
ووفقكم الله لمايحبه ويرضاه ...}

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء

سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
دمت لنا بهذا العطاء الجميل
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ اَلْمُتْرَفِ يَا أَلْقِ ..
بِانْتِظَارِ فَيْضَ هُطُولكَ اَلْمُتَجَدِّدَ ..
تَقْدِيرٌ وَ أَطْغَى ..