الفوائد الصحية الرائعة للوز المنقوع

الفوائد الصحية الرائعة للوز المنقوع

تعرف على الفوائد الصحية الرائعة للوز المنقوع

هل جربت يومًا تناول اللوز المنقوع؟
هذا النوع من اللوز، المعروف أيضًا بصلوم اللوز،
يقدم لك فوائد هائلة تحصل عليها من خلال غمره في الماء طوال الليل.
فهل تعلم أن هذا العمل البسيط يجعل اللوز أكثر فائدة لصحتك؟


من بين الفوائد التي تحصل عليها من اللوز المنقوع:

1. جمال البشرة والشعر:
يحتوي اللوز على فيتامين هـ
الذي يعزز صحة البشرة والشعر،
ويعمل كمضاد للأكسدة للحماية من التلف والالتهاب.


2. دعم الحمل:
يحتوي اللوز المنقوع على مستويات عالية
من حمض الفوليك الضروري لصحة الجنين
في الأشهر الأولى من الحمل.


3. تعزيز الهضم:
يحتوي على الألياف الغذائية
التي تساعد على تنظيم الهضم وتقليل الإمساك والانتفاخ.


4. دعم فقدان الوزن:
يحتوي على البروتين والألياف
التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول،
مما يساعد في تقليل كمية الطعام المتناولة.


5. الوقاية من الأمراض المزمنة:
يحتوي على مضادات الأكسدة
التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
مثل السرطان وأمراض القلب.


6. صحة القلب والأوعية الدموية:
يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول
والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.


7. تقوية العظام:
غني بالكالسيوم والمغنيسيوم
الذي يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.

الــوافــي ,ملكة الحنان معجبون بهذا

المصدر: منتديات ضي البدر

---

hgt,hz] hgwpdm hgvhzum gg,. hglkr,u