|
فوائد القيلولة.
النص المعجز : عن أنس -رضي الله عنه- قال : قال رسول الله صل الله عليه وسلم ( قيلوا فإن الشيطان لا يقيل ) حسنه الألباني . والقيلولة هي النوم وسط النهار وافضل اوقاتها مابين الواحدة ظهراً الى الثالثة عصراً . العلم الحديث : نشر في: 15/ 3/ 2007 بحثاً بعنوان ( ناموا في مكاتبكم تصحوا )، جاء فيه أن بحثاً جديداً أظهر أن القيلولة أثناء العمل تقلل من خطر الإصابة بمشكلات قلبية خطيرة، وربما قاتلة . و قد أكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة العلوم النفسية عام 2002م أن القيلولة لمدة 40 - 10 دقيقة - وليس أكثر - تكسب الجسم راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل . وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم . وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني د. إيسكالانتي: "إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحاً" . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة؛ لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 - 40 دقيقة . الاعجاز : أوصى النبي محمد صل الله عليه وسلم أمته بالقيلولة وحثهم عليها وقد سبق بذلك العلم الحديث بمئات السنين فمن اين له ذلك ومن اخبره بذلك ؟ إنه الله جل في علاه .... سـبـحـان الله الـعـظـيـمِِ.... |
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
دمت لنا بهذا العطاء الجميل نترقب المزيد من جديدك الرائع لك كل الود والتقدير |
انتقاء مميز
كل الشكر واكثر ف انتظار القادم بكل شوق تحياتي :a 162: |
, تسلم ايدج على نقل الموضوع ماقصرتي :241: |
كل الشكر والإمتنان على جماليه طرحك ..
وروعهـ مانــثرت .. .. |
روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق تحياتي |
سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز يعطيك ربي العآفيه بـ إنتظار جديدك بكل شوق لك وآفر الشكر |
يعطيك العافيه
طرحَ عَذب ..!! أختيآر أنيق وحضور صآخب سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك |
بين مواضيعكم نجد المتعة دائماً وفقكم الله لقادم اجمل http://a3zz.net/upload/uploads/image...3d84fe8f96.gif |
يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك بانتظار جديدك القادم و دي وجنائن وردي لروحك |
،
الله ،، ـــــــــــــ :ff1 (49): دائماً مواضيعك ثريه لاعدمنا التألق والعطاء لك اطيب الامنيات،، |
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ اَلْمُتْرَفِ يَا أَلْقِ .. بِانْتِظَارِ فَيْضَ هُطُولكَ اَلْمُتَجَدِّدَ .. تَقْدِيرٌ وَ أَطْغَى .. |
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ اَلْمُتْرَفِ يَا أَلْقِ .. بِانْتِظَارِ فَيْضَ هُطُولكَ اَلْمُتَجَدِّدَ .. تَقْدِيرٌ وَ أَطْغَى .. |
| الساعة الآن 06:35 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir