📌أعراض نقص الماغنسيوم في الجسم ممكن تكون خفيفة أو شديدة حسب درجة النقص، وكتير من الناس ما بياخدوش بالهم منه لأنه بيظهر بأعراض عامة. 💥 أشهر أعراض نقص الماغنسيوم:
📌أعراض نقص الماغنسيوم في الجسم ممكن تكون خفيفة أو شديدة حسب درجة النقص، وكتير من الناس ما بياخدوش بالهم منه لأنه بيظهر بأعراض عامة.
💥 أشهر أعراض نقص الماغنسيوم:
🧠 أعراض عصبية ونفسية:
التوتر والعصبية.
القلق أو الاكتئاب.
ضعف التركيز أو النسيان.
تشنجات عضلية أو ارتعاش (خصوصًا في العين أو اليد).
نمنمة أو تنميل في الأطراف.
💪 أعراض عضلية:
تقلصات أو شد عضلي بدون سبب (خصوصًا بالليل أو بعد مجهود).
ضعف أو إرهاق عضلي عام.
رعشة خفيفة في العضلات.
❤🩹 أعراض في القلب:
عدم انتظام ضربات القلب (أحيانًا).
خفقان.
🦴 أعراض على العظام والمفاصل:
هشاشة عظام على المدى البعيد.
ألم في العظام أو المفاصل.
😴 أعراض عامة:
إرهاق مزمن.
صداع متكرر أو صداع نصفي.
أرق أو صعوبة في النوم.
ضعف في الشهية.
🧪 أسباب ممكن تؤدي لنقص الماغنسيوم:
قلة تناول أطعمة غنية بالماغنسيوم (زي المكسرات، الخضار الورقي، الشوفان، البقوليات).
الإسهال المزمن.
استخدام مدرات البول أو أدوية معينة.
التوتر الشديد.
مرضى السكر أو الكلى.
10-13-2025, 09:37 AM
اعراض نقص الماغنيسيوم
العرض الشجري
