( مركز رفع الصوروالملفات   )
 

 
 
أهلاً وسهلاً بكم في منتدانا العزيز! يسعدنا انضمامكم إلى هذا الصرح المميز، ونتمنى لكم أطيب الأوقات برفقة إخوتكم وأخواتكم في المنتدى. نود تذكيركم بأن تبادل الإيميلات، أرقام الهواتف، أو أي حسابات خاصة عبر المشاركات أو الرسائل الخاصة ممنوع تمامًا حفاظًا على خصوصيتكم وسلامتكم. دعونا نحافظ معًا على بيئة آمنة، راقية، وممتعة للجميع. نتمنى لكم قضاء وقت جميل ومفيد! كلمة الإدارة:


العودة   منتديات ضي البدر > .ღ ضي الثقافية ღ > ❀ ضي القسم الطبي ❀
 

الأكل الممنوع لمرض عرق النسا

السكريات. الكافيين. الزيوت النباتية. الأطعمة المقلية والمعالجة. الحبوب المكررة (الخبز والأرز والمعكرونة). الدهون المشبعة. أن للسكر دورًا كبيراً في زيادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-29-2025, 01:12 PM
عوآفي، متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
Awards Showcase
 
 عضويتي » 100
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (04:28 PM)
آبدآعاتي » 522,928
 حاليآ في » متوسده الغيم ..~
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 12724
الاعجابات المُرسلة » 3379
تم شكري » » 4,140
شكرت » 1,331
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي الأكل الممنوع لمرض عرق النسا

Facebook Twitter



السكريات.
الكافيين.
الزيوت النباتية.
الأطعمة المقلية والمعالجة.
الحبوب المكررة (الخبز والأرز والمعكرونة).
الدهون المشبعة.

أن للسكر دورًا كبيراً في زيادة مستويات الالتهاب في الجسم ففي حالة القدرة على التحكم في تناول السكر ، فسيتم فقد الوزن مع تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري كذلك التحسين من الصحة العامة بشكل كبير.

من المعروف أن تأثير الكافيين كبير على الالتهاب وهو لا يوصي به في حالات الالتهابات كونه أثبت ببعض الدراسات أنه يزيد من الالتهاب ، والبعض يقول أنه يحد من الالتهاب ولكن قد ذكرت دراسة نشرتها مجلة ارتفاع ضغط الدم أن الكافيين في حالة حدوث الإجهاد العقلي يزيد من اعراض الالتهاب في الدم كما يعتقد أنه غير مستحب كزون أغلب البشرية تعاني من إرهاق نفسي، لهذا فإن الحد من تناول الكافيين هو فكرة جيدة للسيطرة على أي التهاب.

أن الزيوت النباتية بريئة لها الكثير من الفوائد، وهي في الحقيقة تشتمل على الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية وبالمقارنة بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهذا يعمل على رفع الالتهاب، فقد تشتمل الزيوت في طرق القلي للأطعمة والتي منها الزيوت النباتية وعباد الشمس والذرة جميعها ترفع من الالتهابات وبصرف النظر عن هذا، فأن الأطعمة المقلية بالعادة ما تكون مليئة بالدهون المشبعة وذات خصائص التهابية، فأن الأطعمة المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد واللحوم المحفوظة والأطعمة المعبأة والجبن تعتبر من أكثر الأطعمة المسببة للالتهابات.

تحتوي الحبوب المكررة على مادة الغلوتين، من المعروف أن الغلوتين تؤدي لاضطرابًا قوياً في المعدة عند بعض الأشخاص كما يعتبر سبب للالتهابات وهذا بحسب دراسة نُشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية التي أقامت دراسة أتضح فيها بأن انخفاض مستويات الالتهاب عند المشاركين بالتجربة حين تخلصوا من الغلوتين من وجباتهم الغذائية.

أن الأطعمة التي تشتمل على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة مثل قطع اللحم الدهنية والمتمثلة في اللحوم الداكنة والبرجر والسجق واللحم المقدد ومنتجات الألبان كاملة الدسم والكعك والمعجنات والفطائر والبسكويت هي من أكثر الأطعمة المضرة لألم عرق النسا وللأسف جميعنا نحب تناولها كثيراً.
أسباب ألم عرق النسا

عامل العمر: فكلما زاد عمر الإنسان تصبح كل من العضلات والعظام إلى الضعف.
ورم العمود الفقري: من النادر جدًا حدوث مثل هذه الإصابة ولكن يمكن أن يكون ورم العمود الفقري سبب في أعراض عرق النسا.
فتق الانزلاق الغضروفي: من أكثر الأسباب شيوعاً في حدوث عرق النسا بالأخص مع العمر المتقدم، مع سوء حالة القرص ويزداد الضغط على الظهر يمكن أن يتسبب تنكس العمود الفقري في ضيق بالقناة الشوكية. وينتج عن هذا الضيق في القناة الشوكية الضغط على العصب الوركي مم قد يؤدي لألم قوي في عرق النسا




hgH;g hgllk,u glvq uvr hgksh





رد مع اقتباس
قديم 12-29-2025, 01:38 PM   #2


الصورة الرمزية الــوافــي

 
 عضويتي » 55
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (09:27 PM)
آبدآعاتي » 221,021
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » الــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 4772
الاعجابات المُرسلة » 4981
تم شكري » » 1,675
شكرت » 2,728
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

الــوافــي متواجد حالياً

افتراضي



طرح جميل
وحضور اجمل
يعطيك العافية على هذا التميز
وجودك يزيد المنتدى جمالا وروح
دام تميزك وحضورك الراقي




رد مع اقتباس
قديم 12-29-2025, 03:55 PM   #3


الصورة الرمزية رها

 
 عضويتي » 88
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (02:33 AM)
آبدآعاتي » 410
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » رها has a reputation beyond reputeرها has a reputation beyond reputeرها has a reputation beyond reputeرها has a reputation beyond reputeرها has a reputation beyond reputeرها has a reputation beyond reputeرها has a reputation beyond reputeرها has a reputation beyond reputeرها has a reputation beyond reputeرها has a reputation beyond reputeرها has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 21
الاعجابات المُرسلة » 8
تم شكري » » 0
شكرت » 0
 آوسِمتي »

رها غير متواجد حالياً

افتراضي



روعه ذوق ابداع
بارك الله فيك وتسلم اناملك على الابداع
لا تحرمينا جديدك يا بطله ويا ذوق
مودتي لك وتحياتي لأبداعك




رد مع اقتباس
قديم 12-29-2025, 04:00 PM   #4


الصورة الرمزية نبض اخر

 
 عضويتي » 13
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (09:03 PM)
آبدآعاتي » 330,239
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » نبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 5020
الاعجابات المُرسلة » 1467
تم شكري » » 1,986
شكرت » 0
sms ~
 آوسِمتي »

نبض اخر متواجد حالياً

افتراضي



كل الشكر لكـ ولهذا الموضوع الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ




رد مع اقتباس
قديم 12-29-2025, 05:26 PM   #5


الصورة الرمزية سواد الليل

 
 عضويتي » 60
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (09:40 PM)
آبدآعاتي » 51,088
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » سواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 2582
الاعجابات المُرسلة » 4493
تم شكري » » 473
شكرت » 344
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

سواد الليل متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يداك على الطرح الطيب
‎‏‎لاعدمنـآ هذا التميز
‎‏‎يعطيك ربي العآفيه
‎‏‎بـ إنتظار جديدك بكل شوق
‎‏‎لك وآفر الشكر




رد مع اقتباس
قديم 12-29-2025, 06:25 PM   #6


الصورة الرمزية ♥мs.мooη♥

 
 عضويتي » 124
 جيت فيذا » Oct 2025
 آخر حضور » يوم أمس (06:57 PM)
آبدآعاتي » 84,796
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » ♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 4232
الاعجابات المُرسلة » 4919
تم شكري » » 558
شكرت » 209
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

♥мs.мooη♥ غير متواجد حالياً

افتراضي







رد مع اقتباس
قديم 12-30-2025, 11:36 AM   #7


الصورة الرمزية حنين الشتاء

 
 عضويتي » 9
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (08:49 PM)
آبدآعاتي » 471,099
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حنين الشتاء has a reputation beyond reputeحنين الشتاء has a reputation beyond reputeحنين الشتاء has a reputation beyond reputeحنين الشتاء has a reputation beyond reputeحنين الشتاء has a reputation beyond reputeحنين الشتاء has a reputation beyond reputeحنين الشتاء has a reputation beyond reputeحنين الشتاء has a reputation beyond reputeحنين الشتاء has a reputation beyond reputeحنين الشتاء has a reputation beyond reputeحنين الشتاء has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 8869
الاعجابات المُرسلة » 2119
تم شكري » » 2,372
شكرت » 1,016
sms ~
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

حنين الشتاء متواجد حالياً

افتراضي



روعه موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي




رد مع اقتباس
قديم 12-30-2025, 12:29 PM   #8


الصورة الرمزية ملكة الحنان

 
 عضويتي » 164
 جيت فيذا » Dec 2025
 آخر حضور » اليوم (11:48 AM)
آبدآعاتي » 1,909
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » ملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 130
الاعجابات المُرسلة » 131
تم شكري » » 0
شكرت » 0
 آوسِمتي »

ملكة الحنان متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي
يعطيك العافية على هذا الطرح
وسلمت أناملك المتألقة لروعة طرحها




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 8
, , , , , , ,

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:41 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون