فوائد الشعير لمرضى السكري

#1 10-26-2025, 04:02 AM

‎الشعير يُعتبر من الحبوب التي تتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض،
مما يعني أنه لا يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة
مثل بعض الكربوهيدرات الأخرى.

يحتوي الشعير على ألياف غذائية
قابلة للذوبان تُسمى بيتا جلوكان،
والتي تُساعد على إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء
وتحسين استجابة الأنسولين.

‎فوائد الشعير لمرضى السكري:

‎1. تنظيم مستويات السكر:
يُبطئ امتصاص الجلوكوز في الدم.

‎2. زيادة حساسية الأنسولين:
تحسين قدرة الجسم على استخدام الأنسولين.

‎3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
الألياف تدعم صحة الأمعاء وتُساعد على تقليل الالتهابات.

‎

Albadr ,ĂĐмйŤ.7βĶ ,جنون الورد ❀ و 2 آخرون معجبون بهذا

المصدر: منتديات ضي البدر

t,hz] hgaudv glvqn hgs;vd