نصائح فعالة للحفاظ على إشراقة ونضارة بشرتك

نصائح فعالة للحفاظ على إشراقة ونضارة بشرتك

7 نصائح فعالة للحفاظ على إشراقة ونضارة بشرتك

بعد تطبيق أي خلطة منزلية، تحتاج البشرة إلى الترطيب العميق لتعويض الرطوبة التي قد تفقدها أثناء التنظيف أو التقشير. استخدمي كريماً مرطّباً غنيّاً بالعناصر الطبيعية، مثل الألوفيرا أو زيت اللوز؛ للحفاظ على ملمس ناعم ومرن؛ يمنح وجهكِ إشراقة صحية تدوم طوال اليوم.
لا تهملي تطبيق واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك كل صباح، حتى في الأيام الغائمة؛ لمنع عودة الاسمرار والحفاظ على لون بشرتك الموحّد والمشرق.
نظّفي بشرتك صباحاً ومساءً، واستخدمي سيروماً غنياً بمضادات الأكسدة؛ مثل فيتامين c أو النياسيناميد لتقوية دفاعاتها ضد التلوث.
احرصي على النوم لما لا يقلّ عن 7 ساعات يومياً، وحاولي إنهاء يومك بطقوس مهدّئة؛ مثل التأمل أو تناول شاي الأعشاب؛ لمساعدة البشرة على التجدد أثناء الليل.
تناولي أطعمة تحتوي على فيتامين "ج" c و"هـ"e، مثل الحمضيات، واللوز، والأفوكادو؛ فهي تعزز إنتاج الكولاجين وتحمي البشرة من الأكسدة، ما يمنحها مظهراً أكثر شباباً وإشراقاً.
احرصي على شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، لتستعيد بشرتك توهّجها الطبيعي ولمعانها الصحي.
اختاري مقشرات منزلية، مثل الشوفان المطحون أو اللبن الزبادي، فهما ينظفان البشرة بلطف، ويمنحانها ملمساً ناعماً خالياً من الشوائب.

جنون الورد ❀ ,ĂĐмйŤ.7βĶ ,صوآديف و 1 آخرون معجبون بهذا

شوق

المصدر: منتديات ضي البدر

---

kwhzp tuhgm ggpth/ ugn Yavhrm ,kqhvm favj;