( مركز رفع الصوروالملفات   )
 

 
 
أهلاً وسهلاً بكم في منتدانا العزيز! يسعدنا انضمامكم إلى هذا الصرح المميز، ونتمنى لكم أطيب الأوقات برفقة إخوتكم وأخواتكم في المنتدى. نود تذكيركم بأن تبادل الإيميلات، أرقام الهواتف، أو أي حسابات خاصة عبر المشاركات أو الرسائل الخاصة ممنوع تمامًا حفاظًا على خصوصيتكم وسلامتكم. دعونا نحافظ معًا على بيئة آمنة، راقية، وممتعة للجميع. نتمنى لكم قضاء وقت جميل ومفيد! كلمة الإدارة:


العودة   منتديات ضي البدر > .ღ ضي الثقافية ღ > ❀ ضي القسم الطبي ❀
 

الكشف عن فوائد الخس المذهلة لمرضى السكري

يعد “الخس” بأنواعه أحد أفضل الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع كما أنه يحتوي “الخس” على عناصر غذائية أساسية مثل حمض الفوليك، والفيتامينات (a، k) لذلك يفضله الكثير من

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-24-2025, 09:05 PM
عطر المدينة متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
Awards Showcase
 
 عضويتي » 63
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » يوم أمس (11:59 PM)
آبدآعاتي » 329,317
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 2971
الاعجابات المُرسلة » 1673
تم شكري » » 1,054
شكرت » 193
 آوسِمتي »
 
افتراضي الكشف عن فوائد الخس المذهلة لمرضى السكري

Facebook Twitter


يعد “الخس” بأنواعه أحد أفضل الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع كما أنه يحتوي “الخس” على

عناصر غذائية أساسية مثل حمض الفوليك، والفيتامينات
(a، k) لذلك يفضله الكثير من متبعي الحميات الغذائية.
وحسب “سبوتنيك” ينصح به لمرضى السكري لعدة أسباب
انخفاض محتوى “الخس” من الكربوهيدرات

يحتوي الكوب الواحد من الخس على حوالي 5 إلى 10 سعرات حرارية فقط، بالإضافة إلى 1 إلى 2 جرام

من الكربوهيدرات فقط، لذلك تقول جمعية السكري الأمريكية أن من فوائد الخس لمريض السكري
عدم حاجته إلى حساب الكربوهيدرات في الخضروات غير النشوية
مثل الخس.
احتواء الخس على النترات

تستخدم النترات كمواد حافظة في الأطعمة، ويمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالنترات إلى
تقليل ضغط الدم وتحسين صحة الدورة الدموية بشكل عام.
التأثير على مستويات السكر في الدم

يعتبر “الخس” من الخضروات الآمنة ذات “المؤشر الجلاسيمي” المنخفض (سرعة امتصاص الجسم
للجلوكوز من الطعام)، لذلك فهو يجنب مريض السكري

ارتفاع نسبة السكر في الدم.
تعزيز قوة العظام

حيث يعتبر الخس مصدر لفيتامين(k) الذي يساعد على تقوية العظام.
ترطيب الجسم

حيث يشكل الماء أكثر من 95٪ من تركيب الخس الخام.

ونتيجة لذلك، فإن تناول الخس يرطب الجسم.
تحسين النظر

يعد الخس مصدرا لفيتامين “a” الذي يلعب دورا في صحة
العين، وفقا لموقع “الطبي”.
تحسين النوم

تساعد مستخلصات الخس في تحفيز النوم.
خصائص مضادة للالتهابات

يساعد الخس في السيطرة على الالتهابات المختلفة والوقاية منها.
إنقاص الوزن

يحتوي الخس على نسبة عالية من الماء، والتي يمكن أن تساعد على الشعور بالشبع بسرعة

عند تناول الطعام، وبالتالي استهلاك سعرات حرارية

أقل مما يحتاجه الجسم في اليوم.
تعزيز مناعة الجسم

يحتوي الخس على كميات جيدة من فيتامين سي المعروف
بقدرته على تعزيز مناعة الجسم، والوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد.



hg;at uk t,hz] hgos hgl`igm glvqn hgs;vd





رد مع اقتباس
قديم 09-24-2025, 09:12 PM   #2


الصورة الرمزية شوق

 
 عضويتي » 91
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (12:29 AM)
آبدآعاتي » 168,667
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » شوق has a reputation beyond reputeشوق has a reputation beyond reputeشوق has a reputation beyond reputeشوق has a reputation beyond reputeشوق has a reputation beyond reputeشوق has a reputation beyond reputeشوق has a reputation beyond reputeشوق has a reputation beyond reputeشوق has a reputation beyond reputeشوق has a reputation beyond reputeشوق has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 4596
الاعجابات المُرسلة » 5057
تم شكري » » 1,138
شكرت » 1,890
 آوسِمتي »

شوق متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه على الطرح ..
ب إنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك..
إحترآمي وتقديري




رد مع اقتباس
قديم 09-24-2025, 09:19 PM   #3


الصورة الرمزية نغمة شوق

 
 عضويتي » 56
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » يوم أمس (11:48 PM)
آبدآعاتي » 10,600
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » نغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond reputeنغمة شوق has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 896
الاعجابات المُرسلة » 1140
تم شكري » » 241
شكرت » 91
sms ~
 آوسِمتي »

نغمة شوق غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح مفيد . .
يعطيك العافيةة على المجهُود ,
ماأنحرم من عطـآءك المميز

.
،




رد مع اقتباس
قديم 09-24-2025, 09:28 PM   #4


الصورة الرمزية نبض اخر

 
 عضويتي » 13
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » يوم أمس (09:47 PM)
آبدآعاتي » 341,458
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » نبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond reputeنبض اخر has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 5114
الاعجابات المُرسلة » 1478
تم شكري » » 1,986
شكرت » 0
sms ~
 آوسِمتي »

نبض اخر متواجد حالياً

افتراضي



كل الشكر والامتنان لـ روعهـ
مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ




رد مع اقتباس
قديم 09-27-2025, 03:14 PM   #5


الصورة الرمزية عوآفي،

 
 عضويتي » 100
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (03:32 AM)
آبدآعاتي » 525,929
 حاليآ في » متوسده الغيم ..~
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 12781
الاعجابات المُرسلة » 3382
تم شكري » » 4,140
شكرت » 1,331
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

عوآفي، متواجد حالياً

افتراضي




*,




طرح جميل .،
سلمت ودام رقي ذوقك
ويعطيك العافية .،
لقلبك السعادة

؛





رد مع اقتباس
قديم 09-27-2025, 09:26 PM   #6


الصورة الرمزية عطر المدينة

 
 عضويتي » 63
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » يوم أمس (11:59 PM)
آبدآعاتي » 329,317
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond reputeعطر المدينة has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 2971
الاعجابات المُرسلة » 1673
تم شكري » » 1,054
شكرت » 193
 آوسِمتي »

عطر المدينة متواجد حالياً

افتراضي







رد مع اقتباس
قديم 09-28-2025, 08:02 PM   #7


الصورة الرمزية الــوافــي

 
 عضويتي » 55
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » يوم أمس (10:45 PM)
آبدآعاتي » 225,681
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » الــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 4897
الاعجابات المُرسلة » 5025
تم شكري » » 1,675
شكرت » 2,728
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

الــوافــي متواجد حالياً

افتراضي



طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك




رد مع اقتباس
قديم 09-29-2025, 07:40 PM   #8


الصورة الرمزية برستيج آنثى

 
 عضويتي » 30
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » 12-26-2025 (02:51 PM)
آبدآعاتي » 44,246
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » برستيج آنثى has a reputation beyond reputeبرستيج آنثى has a reputation beyond reputeبرستيج آنثى has a reputation beyond reputeبرستيج آنثى has a reputation beyond reputeبرستيج آنثى has a reputation beyond reputeبرستيج آنثى has a reputation beyond reputeبرستيج آنثى has a reputation beyond reputeبرستيج آنثى has a reputation beyond reputeبرستيج آنثى has a reputation beyond reputeبرستيج آنثى has a reputation beyond reputeبرستيج آنثى has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 1103
الاعجابات المُرسلة » 286
تم شكري » » 491
شكرت » 225
sms ~
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

برستيج آنثى غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمتِ على الطرح الرائع
يعطيك العافية




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 10
, , , , , , , , ,

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:45 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون