أزمات نفسية متراكمه

شكرا لتواجدكم
لا خلا ولا عدم

في عندنا مثل بيقول :
اذا كثرت همومك نام لها
بدي اقول لاتشكيلي ببكيلك
والله يااختي أفضل طريقة لتناسي الهموم والحزن هو النسيان والانشغال بذكر الله سبحاه
ازاح الله عنكِ وعنا الحزن والهم والغم
تحياتي

صوآديف معجب بهذا

..
..


وعليكم السلام
ورحمة الله وبركاته

طرحكِ عميق صدوفتي
ويمسّ كثيرًا
من القلوب يا قلبي انتي

الحزن الدائم ليس ضعفًا
بل أحيانًا تراكم أشياء
لم تُعالج في وقتها
فكبرت بصمت حتى أثقلت الروح

من وجهة نظري
التغلب عليه
لا يكون بحلٍ واحد
بل بمسار هادئ ومتدرّج
مثل النفس الطويل
الاعتراف بالحزن
دون إنكار أو جلد للذات
فالمشاعر حين تُفهم تهدأ

تنظيف الذاكرة
ليس بنسيان الذكريات الحزينة
بل بإعادة ترتيبها
ووضعها في مكانها الصحيح
من الماضي لا الحاضر

الانتباه للحظة
ممارسة الحضور الذهني
ولو بأشياء بسيطة
مشي، تنفّس، تأمل، أو كتابة

تقليل الضجيج الداخلي والخارجي
أحيانًا كثرة المقارنات والمتابعات
تستنزف أكثر مما نتصوّر

الدعم الإنساني
حديث صادق مع شخص آمن
أو مختص، ليس رفاهية
بل ضرورة عند استمرار القلق

وأخيرًا
الاقتراب من الله بطمأنينة
لا بتكليف
فالسكون الحقيقي غالبًا
يولد من هناك


الحزن لا يزول فجأة
لكنه يلين
وحين يلين
تعود الأشياء الصغيرة
لتكون أسبابًا كافية للحياة


حبيبة قلبي
طرحكِ جميل
وفتحكِ لهذا النقاش
بحد ذاته خطوة شجاعة



شمس

صوآديف معجب بهذا

اهلا صواديف
لا حزن باقي ولا عثرات تستمر
مع التغلب والاصرار وصنع السعاده لانفسنا
كل شي سيرحل
يسعدك صواديف

صوآديف معجب بهذا

-


ي آهللن ي قلبي
والله ي قلبي الكل بيمر من هآلآزمات
لذالك لابد الإنسان يغير ويثق بـ رب العباد
وبتهون منه هآلآزمات . الله يبعدها ممنا
الف شكر لك / يعطيك العافية
تسلم يدينك

نَخ ـــبْ الَأحَْ ـــلامِ ,صوآديف معجبون بهذا

موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي

صوآديف معجب بهذا

وعليكم السلام
المبالغه فى الحزن والتركيز عليه هو من يجعل الانسان حزين باستمرار
لذلك ينبغي عليه ان لايفكر كثير بالاشياء التي تجعلة حزين
وببتعد عنها قدر المستطاع
الله يبعد عنا وعنكم الهم والحزن
طرح الموضوع رائع
الله يعطيك العافيه

صوآديف معجب بهذا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لهفة


الحزن أحياناً يكون ثقيلاً ويصعب السيطرة عليه
لكن الكتابة تفرغ الضغط الذي يثقل القلب
والرياضة تحرك الطاقة السلبية
والطلعات والهواء الطلق يفتح النفس ويخفف العتمة داخلك
أهم شيء أن نستمر على هذه الخطوات حتى لو قليلاً
فكل حركة بسيطة تخفف عن الروح عبء الحزن وتعيد لها نسمة أمل

ابدعتِ صواديف


نعم راي سديد لهفه ماشاء الله عليك
كالعاده حضورك انيق ومبهج
وردود مميزه راقيه
حفظك الله