( مركز رفع الصوروالملفات   )
 

 
 
أهلاً وسهلاً بكم في منتدانا العزيز! يسعدنا انضمامكم إلى هذا الصرح المميز، ونتمنى لكم أطيب الأوقات برفقة إخوتكم وأخواتكم في المنتدى. نود تذكيركم بأن تبادل الإيميلات، أرقام الهواتف، أو أي حسابات خاصة عبر المشاركات أو الرسائل الخاصة ممنوع تمامًا حفاظًا على خصوصيتكم وسلامتكم. دعونا نحافظ معًا على بيئة آمنة، راقية، وممتعة للجميع. نتمنى لكم قضاء وقت جميل ومفيد! كلمة الإدارة:


العودة   منتديات ضي البدر > .ღ ضي الثقافية ღ > ❀ ضي القسم الطبي ❀
 

تراكم الدهون

اعرف طبيعة تراكم الدهون في جسمك وأسبابها وكيف تتعامل معاها جسم التوتر: عند التوتر يرتفع مستوي الكورتيزول والذي ينتج عنه تراكم الدهون في منطقة المعدة. الحل الإكثار من تناول الكربوهيدرات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-29-2025, 10:24 PM
عاازفة متواجد حالياً
Awards Showcase
 
 عضويتي » 95
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (09:35 PM)
آبدآعاتي » 78,781
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »
 التقييم » عاازفة has a reputation beyond reputeعاازفة has a reputation beyond reputeعاازفة has a reputation beyond reputeعاازفة has a reputation beyond reputeعاازفة has a reputation beyond reputeعاازفة has a reputation beyond reputeعاازفة has a reputation beyond reputeعاازفة has a reputation beyond reputeعاازفة has a reputation beyond reputeعاازفة has a reputation beyond reputeعاازفة has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 4515
الاعجابات المُرسلة » 3161
تم شكري » » 1,458
شكرت » 1,424
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي تراكم الدهون

Facebook Twitter


اعرف طبيعة تراكم الدهون في جسمك وأسبابها
وكيف تتعامل معاها
جسم التوتر:
عند التوتر يرتفع مستوي الكورتيزول والذي ينتج عنه تراكم الدهون في منطقة المعدة.
الحل الإكثار من تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الفاصوليا و البازيلا و الذرة الخبز الكامل مع ان تكون ساخنة وذلك لان الكربوهيدرات المعقدة ترفع مستوي السيرتونين الذي يريح الدماغ و كونها ساخنه تساعد علي الاسترخاء .

جسم السكر او الحلويات:
الإكثار من السكر يسبب ارتفاع مستوي الأنسولين في الدم و الذي يسبب تراكم الدهون في منطقة الخصر.
الحل عليك تقليل من امتصاص السكريات عن طريق اضافة القرفة او المرمرية لطبقك.
اما بالنسبة للرياضة 25 دقيقة 3 ايام في الأسبوع.

جسم الاستروجين:
تراكم الدهون في منطقة الارداف.
الحل اكثر من تناول الخضروات الصلبة مثل القرنبيط و البروكلي
لانها تحتوي علي مواد تقلل من هذا الهرمون
بالاضافة الي ممارسة تمارين الرجل 2-3 مرات في الاسبوع

جسم التستوسترون :
تتراكم الدهون في الذراعين وهذا دليل علي نقص هذا الهرمون.
الحل إدخال فيتامين d الموجود في الأسماك و التونه و السردين و الفطر
بالاضافة الي ممارسة رياضة باوزان مرتين أسبوعياً


jvh;l hg]i,k





رد مع اقتباس
قديم 11-30-2025, 12:20 AM   #2


الصورة الرمزية ضي البدر

 
 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » 12-28-2025 (07:01 PM)
آبدآعاتي » 19,999
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » ضي البدر has a reputation beyond reputeضي البدر has a reputation beyond reputeضي البدر has a reputation beyond reputeضي البدر has a reputation beyond reputeضي البدر has a reputation beyond reputeضي البدر has a reputation beyond reputeضي البدر has a reputation beyond reputeضي البدر has a reputation beyond reputeضي البدر has a reputation beyond reputeضي البدر has a reputation beyond reputeضي البدر has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 9118
الاعجابات المُرسلة » 10786
تم شكري » » 3,628
شكرت » 2,748
 آوسِمتي »

ضي البدر غير متواجد حالياً

افتراضي



يسلمو عاازفة
على روعة طرحك
الله يعطيك العافية على هذا المجهود المميز
ودمت في تألق دائم




رد مع اقتباس
قديم 11-30-2025, 06:59 AM   #3


الصورة الرمزية سواد الليل

 
 عضويتي » 60
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (09:44 PM)
آبدآعاتي » 51,088
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » سواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond reputeسواد الليل has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 2582
الاعجابات المُرسلة » 4493
تم شكري » » 473
شكرت » 344
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

سواد الليل متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافية على الطرح القيم والمفيد
سلمت يمناك وبارك الله فيك
‏وربي يديم عليكم وعلينا الصحة والعافية
تحياتي وتقديري لك




رد مع اقتباس
قديم 11-30-2025, 03:54 PM   #4


الصورة الرمزية الــوافــي

 
 عضويتي » 55
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (09:27 PM)
آبدآعاتي » 221,021
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » الــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 4772
الاعجابات المُرسلة » 4981
تم شكري » » 1,675
شكرت » 2,728
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

الــوافــي متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك




رد مع اقتباس
قديم 11-30-2025, 07:59 PM   #5


الصورة الرمزية جنون الورد ❀

 
 عضويتي » 7
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (08:02 PM)
آبدآعاتي » 783,583
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » جنون الورد ❀ has a reputation beyond reputeجنون الورد ❀ has a reputation beyond reputeجنون الورد ❀ has a reputation beyond reputeجنون الورد ❀ has a reputation beyond reputeجنون الورد ❀ has a reputation beyond reputeجنون الورد ❀ has a reputation beyond reputeجنون الورد ❀ has a reputation beyond reputeجنون الورد ❀ has a reputation beyond reputeجنون الورد ❀ has a reputation beyond reputeجنون الورد ❀ has a reputation beyond reputeجنون الورد ❀ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 15043
الاعجابات المُرسلة » 21838
تم شكري » » 6,045
شكرت » 12,717
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

جنون الورد ❀ غير متواجد حالياً

افتراضي



اختيار موفق
سلمت ، ويعطيك العافية على الاختيار القيم ..




رد مع اقتباس
قديم 12-01-2025, 06:25 PM   #6


الصورة الرمزية ♥мs.мooη♥

 
 عضويتي » 124
 جيت فيذا » Oct 2025
 آخر حضور » يوم أمس (06:57 PM)
آبدآعاتي » 84,796
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » ♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute♥мs.мooη♥ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 4232
الاعجابات المُرسلة » 4919
تم شكري » » 558
شكرت » 209
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

♥мs.мooη♥ غير متواجد حالياً

افتراضي



بين مواضيعكم نجد
المتعة دائماً
وفقكم الله لقادم اجمل




رد مع اقتباس
قديم 12-08-2025, 01:21 PM   #7


الصورة الرمزية عوآفي،

 
 عضويتي » 100
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (04:28 PM)
آبدآعاتي » 522,928
 حاليآ في » متوسده الغيم ..~
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » عوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond reputeعوآفي، has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 12724
الاعجابات المُرسلة » 3379
تم شكري » » 4,140
شكرت » 1,331
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

عوآفي، متواجد حالياً

افتراضي



ولـِ العطآءِ مُزآج تألقِ عظيمَ الوفـرهَ
فـ لكِ يـآ ذآتَ العطآء المُرسَل , النَغِم
شُكــراً بأنفـآسِ الربيـع
أعذب التحـآيآ

.
.




رد مع اقتباس
قديم 12-08-2025, 05:32 PM   #8


الصورة الرمزية ذآتَ حُسن ♔

 
 عضويتي » 34
 جيت فيذا » Sep 2025
 آخر حضور » اليوم (03:56 PM)
آبدآعاتي » 189,352
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 التقييم » ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond reputeذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond reputeذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond reputeذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond reputeذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond reputeذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond reputeذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond reputeذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond reputeذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond reputeذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond reputeذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 4684
الاعجابات المُرسلة » 76
تم شكري » » 1,187
شكرت » 71
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

ذآتَ حُسن ♔ متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الأيـــآدي ع الجلب الرائع
ربي يعطيكـَ الف عـآافيه
لا حرمنـــا جديدكـَ وجهودكـَ
ننتظر جديدكـ ب كل شوق
لروحكـَ بسـآتين اليـآسمين




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 9
, , , , , , , ,

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:44 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون