خطوات ضي البدر

خطوات ضي البدر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واسعد الله صباحكم / مسائكم بكل خير الموضوع سهل وبسيط من باب نشجع بعض على المشي ونحافظ على صحتنا اكثر طبعاً كلنا عندنا برنامج حساب خطوات او ساعة او سوار عداد اللي عليك نهاية اليوم تصور خطواتك من البرنامج وتنزلها بالموضوع هذا وتكتب اليوم بشرط الخطوات تكون 5000 واكثر مثلا يوم الاحد كل اسبوع يتم حساب الصور يتم حساب خلال الاسبوع 4 صور فقط اللي حاب يزيد مو مشكلة للتشجيع بس ماتحسب غير 4 كل صورة = 200 م / ت اللي يجيب 4 صور خلال الاسبوع = 1500 م / ت

muhsin ,عين غلاتي ,أمير الشوق و 12 آخرون معجبون بهذا

لهفة ,ميارا ,نَخ ـــبْ الَأحَْ ـــلامِ ,رونــــــق ,♥мs.мooη♥ ,⦁.Σнѕαѕ.☘ ,«أبـٌوً سٍـٌارْهـٍ» ,صوآديف ,عاازفة ,ĂĐмйŤ.7βĶ ,جنون الورد ❀ ,أنين الحنين

المصدر: منتديات ضي البدر

---

o',hj qd hgf]v

الله يسعدك على التشجيع
مع انو مو راعيه مشي هههه
لكن نحاول

رونــــــق ,♥мs.мooη♥ ,«أبـٌوً سٍـٌارْهـٍ» و 4 آخرون معجبون بهذا

صوآديف ,ĂĐмйŤ.7βĶ ,جنون الورد ❀ ,الفارس

مسسساء النشاط
احب هالموضوع يحمسني امشي
عاد توني راجعه من الممشى قبل ساعه
والله يعطيك العافية فارسنا + ..

رونــــــق ,الفارس ,♥мs.мooη♥ و 3 آخرون معجبون بهذا

صوآديف ,ĂĐмйŤ.7βĶ ,أنين الحنين

الاحد

رونــــــق ,الفارس ,♥мs.мooη♥ و 3 آخرون معجبون بهذا

صوآديف ,ĂĐмйŤ.7βĶ ,أنين الحنين

,







خوش فكره
منها نتشجع ع المشي والرياضه
يسعدك. ي الفارس
وان شاء الله الكل يتفاعل
لك

جنون الورد ❀ ,رونــــــق ,الفارس و 2 آخرون معجبون بهذا

♥мs.мooη♥ ,صوآديف

فعاليه حلووه فيها تشجيع
أن شاءالله تجد فيها تفاعل
يعطيك العاافيه يالفارس

جنون الورد ❀ ,رونــــــق ,الفارس و 3 آخرون معجبون بهذا

ĂĐмйŤ.7βĶ ,♥мs.мooη♥ ,صوآديف

عليكم والسلام ورحمة الله وبركاته
فكره جديده جميله الفارس يعطيك العافيه
مع اني ما جربت البرنامح ابدا
لكن بنزل التطبيق ونجرب
يمكن اني افوز لاني حتى وانا اكل بمشي

جنون الورد ❀ ,رونــــــق ,الفارس و 2 آخرون معجبون بهذا

ĂĐмйŤ.7βĶ ,♥мs.мooη♥

والله الفكرة بطلة
بس وين وين المشي

صوآديف ,جنون الورد ❀ ,رونــــــق و 3 آخرون معجبون بهذا

الفارس ,ĂĐмйŤ.7βĶ ,♥мs.мooη♥